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Bonjour et bienvenue. Êtes-vous prêts à transpirer ? Nous non plus. Ce cours vous apprendra les bases du sport préféré de Vilebrequin : l'inactivité. Assurez-vous d'avoir le maillot de bain adapté. Bon courage !
Ne rien faire demande de la discipline. Comme tout grand sportif, vous devez y consacrer du temps. Si vous voulez devenir champion olympique de la discipline, à l'instar de nos koalas (plus de 20 heures de sommeil par jour), nous vous recommandons le programme suivant :
Débutants : 30 minutes par jour, 7 jours par semaine. Important : ne faites pas de pause. Niveau intermédiaire/avancé : ajoutez 60 minutes de soleil par jour.
1) Jetez votre téléphone par la fenêtre. Le mode avion reste trop tentant. 2) Prenez des forces : préférez les glucides aux protéines. En tant que français, nous sommes des spécialistes en la matière. 3) Optez pour des tenues décontractées, avec des tissus frais et amples – un peu comme des pyjamas tendance pour la journée. 4) Calmez votre esprit avec des couleurs apaisantes. Le bleu est un de nos coloris de prédilection. 5) Pratiquez l'écoute sélective. Rien d'autres que les cris des enfants et le chant des oiseaux.
De nombreuses études ont montré que les maillots de bain Vilebrequin favorisent la paresse. Partagez vos progrès avec nous : @vilebrequin #HomeIsTheNewBeach
Pour les poteaux filet : prenez deux bouteilles ou deux pots avec couvercle vides (du moment qu'ils ne sont pas en verre). Lestez-les avec des cailloux, des billes ou tout ce que vous pourrez trouver dans la maison.
Pour le filet : percez délicatement les bouteilles ou les pots des deux côtés à l'aide d'un tournevis et passez-y une corde ou une ficelle que vous attacherez fermement à chaque extrémité (l'occasion de vous entraîner à faire des nœuds de marin). Et voilà !
Pour un défi encore plus excitant, essayez de fabriquer un filet complet en utilisant des chutes de tissu ou de vieux vêtements. La valorisation des déchets, ça aide aussi à garder la forme vous savez. Cette saison, la marque Vilebrequin a fait preuve d'une grande créativité avec les matériaux recyclés.
Votre technique est-elle aussi au point que votre tenue de plage d'intérieur ? Montrez-nous ce que vous savez faire (et vos maillots de bain) : @vilebrequin #HomeIsTheNewBeach
La dernière partie de ce programme d'exercice permettra de muscler le haut du corps tout en vous procurant une hydratation bien méritée. Elle ne prend que 5 minutes et peut se faire avant le déjeuner, après le déjeuner, en milieu d'après-midi ou en début de soirée... Par contre, mieux vaut l'éviter dès le réveil.
Adoptez l'esprit de la collection Vilebrequin Été 2020 et levez avec nous un verre pour l'Inde grâce à cette recette de Punch Pondicherry, un cocktail pour épater vos invités lors de vos soirées en visioconférence ou pour vous rafraîchir en lisant votre roman de voyage préféré.
Les ingrédients :
5 cl de cognac 1,5 cl de schnapps à la banane 2 cl de jus d'orange frais 1,5 cl de jus de citron vert frais 1 cuillère à cocktail de sucre cristallisé 1 cuillère à cocktail de capsules de cardamome 1 cuillère à cocktail de feuilles de thé Darjeeling
Commencez par écraser les capsules de cardamome au fond de votre shaker. Ajoutez le reste des ingrédients sur de la glace, secouez énergiquement pendant 10 secondes (la partie la plus éreintante). Versez dans un tumbler rempli de glace et ajoutez une pincée de curry pour une touche épicée.
Recette du mixologue Julien Escot, avec l'aimable autorisation de Quaff Magazine
THE CHEEKY MONKEY L'alternative sans alcool, idéale pour les enfants.
Les ingrédients (pour 4 personnes) :
1 ananas coupé en dés 4 bananes coupées en morceaux 4 cuillères à soupe de sirop d'agave ou de miel 240 ml de jus d'ananas frais 240 ml de limonade
Placez les fruits et l'édulcorant de votre choix dans un mixeur. Mixez jusqu'à ce qu'il n'y ait plus de morceaux. Ajoutez le jus d'ananas et une poignée de glace. Mixez à nouveau. Versez dans un verre haut. Allongez le cocktail avec de la limonade. Ajoutez une ombrelle. C'est très important.
