慵懒也是需要自律的。就如同任何优秀的运动员一般,你也要投入时间。如果你想达到奥运会级别,就像考拉(每天睡 20 多个小时),那么我们推荐以下训练模式:
入门级:每天 30 分钟,每周 7 天。切记:绝对不能中场休息。
中高级:每天增加 60 分钟日光浴。
1) 抛开手机。飞行模式也会引诱人。
2) 保持营养:选择碳水化合物,而不是蛋白质。我们是法国人,我们对这种事很在行。
3) 穿上减压的衣服,选择凉爽宽松的面料——类似于家居服。
4) 使用舒缓的色彩让思绪冷静下来。比如我们最喜欢蓝色。
5) 选择性失聪。比如孩子的喊叫声和鸟叫声。
多项研究显示 Vilebrequin 泳装有助于保持慵懒状态。
和我们分享你的进步:@vilebrequin #HomeIsTheNewBeach