BEACH AT HOME: 2024 年更佳午睡指南

 法国人的午睡就像是对工作效率和压力的蔑视， 是一种反抗行为。是的，朋友们，在沙发上打盹  (或在工作中打盹！）也是一种反抗。在这个层面上，午睡需要精确、训练和纪律。因此，这个冬天，穿上制服，穿上 Vilebrequin 的最新款式，加强您的抗寒能力吧Vilebrequin最新款 Beach At Home 系列。

午睡前

 时间管理：午睡的秘诀在于知道何时醒来。最长 20-30 分钟的午休能提高您的工作效率，增强创造力， 改善情绪。请在您的 LinkedIn 简历中加上 “高效”二字吧。

地点、地点、地点：不要在团队会议上。不要在电影的最后 20 分钟。让午睡得到应有的关注，请选择一个凉爽、安静、没有打扰的地方。

成功着装：睡眠专家推荐宽松的天然纤维。棉质、丝绸、羊毛、亚麻、天丝......这些透气、调节体温的面料 会让您问 “Chéri(e)，我打呼噜了吗？”本季新款 本季的重点是超蓬松柔软的毛圈织物。   

不要错过练习：如果您想成为世界级运动员 就必须得付出时间。在周末或任何您能做到的时候、 留出半小时，为了您的健康，也为了自己。

在法式午睡中，有三个主要角色。 这里有成为一名合格从业者所需的一切。

LA SIESTE, TOUT DE SUITE 💤

吃过周日早午餐后，是时候 "ZzzZzzZzz "了。为了帮助您以最快的速度投入睡眠的怀抱， 这里有地球上两个最刻意催眠的播客： 和我一起睡觉（没听起来那么有趣）和《无聊的书》。 睡前故事，如《面包的历史》和《西尔斯假日目录》、入睡应该不成问题......

让午睡变得非常......法式午睡的另一个原因是什么？午睡只是一个借口。法国女歌手弗朗索瓦丝-哈代（Françoise Hardy）说得最好："我们延长午睡时间如何？只要您一句话，我就准备好了。我最感兴趣的是您的心跳，您的吻。" 您不用说第二遍，弗朗索瓦丝。为了烘托气氛，法国文化广播电台France Inter 制作了一系列情色读物播客，定能让您听得津津有味。不懂法语？不需要。或者，用终极法式情人播放列表营造氛围 来自标志性音乐刊物《Les Inrocks》。家居服：脱掉。

天堂般的午睡

 法国人总是在度假，这是有原因的。 阳光下的午睡更美妙。

将湛蓝的冬日变成蔚蓝的夏日。 想象您的羽绒被其实是一只巨大的充气海龟。 向沙滩（人）投降... 我们为您带来整整 7 小时不间断的热带海滩之声。因为 ASMR 并不都是食物、耳语和奇怪的敲击声。平静的海浪， 温柔的海风，偶尔还有海鸥的叫声。闭上眼睛，晒晒太阳。