BEACH AT HOME: GUÍA PARA ECHARSE LAS MEJORES SIESTAS EN 2024
Aunque tradicionalmente la siesta ha estado asociada principalmente a España, también es una costumbre de los franceses. Las comidas de larga duración y el gran número de días festivos en ambos países han hecho que la siesta esté considerada, en pocas palabras, un auténtico estilo de vida.
La siesta francesa es un símbolo de desafío contra el estrés y la productividad. Podría considerarse incluso un acto de rebeldía. Sí, queridos lectores, relajarse en el sofá (o en la oficina) cuenta como acto de rebeldía en estos tiempos que corren. Aprender a echarse la siesta de forma profesional requiere entrenamiento, disciplina y precisión. Este invierno, ponte el uniforme de estar por casa y disfruta de los días de relax con la última colección Beach at Home de Vilebrequin.
ANTES DE EMPEZAR
GESTIONA EL TIEMPO: El secreto para echarse una buena siesta es saber cuándo despertarse. Un máximo de 20-30 minutos incrementa tu productividad, aumenta tu creatividad y mejora tu estado de ánimo. Así podrás añadir «eficiencia» a tu perfil de LinkedIn.
ELIGE EL LUGAR ADECUADO: Ni en una reunión de equipo, ni durante la última media hora de la película que estés viendo. Dale a la siesta la atención que se merece y elige un lugar fresco, tranquilo y libre de notificaciones.
VÍSTETE PARA LA OCASIÓN: Los expertos en sueño recomiendan ropa amplia de fibras naturales. Algodón, seda, lana, lino, Tencel... Este tipo de tejidos transpirables y termorregulables son la mejor opción para un sueño reparador. La colección de esta temporada se centra en la textura extremadamente suave (y adictiva al tacto) de nuestra felpa Terry.
LA PERSISTENCIA ES CLAVE: Si quieres convertirte en un profesional de renombre internacional, tienes que echarle horas. Dedica media hora el fin de semana (o cuando puedas) a mimarte y cuidar tu salud.
Los franceses clasifican sus siestas en tres categorías diferentes. A continuación, te contamos cuáles son y cómo llevarlas a cabo para convertirte en todo un profesional.
SIESTA DE DESPUÉS DE COMER
Después de esa inmensa comida del domingo, es momento para dormir un rato. Aquí tienes dos podcasts (en inglés) absolutamente soporíferos que te ayudarán a caer en los brazos de Morfeo en tiempo récord.
Sleep With Me (que no te engañe el nombre, es menos divertido de lo que suena) y Boring Books. Con cuentos para dormir sobre la historia del pan o catálogos de regalos navideños, estarás roncando en cuestión de segundos.
Esta es una forma muy francesa de echarse la siesta. De hecho, más que una siesta, puede considerarse un pretexto. La cantante francesa Françoise Hardy no podía haberlo descrito mejor: «¿Y si alargamos nuestra siesta? Estoy lista, solo tienes que decir esa palabra. El latido de tu corazón y tus besos son lo que más me interesa».
No hace falta que lo digas dos veces, Françoise. Si quieres ir preparando el ambiente, la emisora de radio francesa France Inter ha creado un podcast de lecturas eróticas (en francés) que son todo un regalo para los oídos. ¿No hablas francés? No te preocupes. Como alternativa, te proponemos la mejor lista de reproducción para el amante francés, creada por la icónica revista musical Les Inrocks. Nada de loungewear en esta ocasión.
SIESTA EN EL PARAÍSO
Los franceses tienen motivos más que de sobra para estar siempre de vacaciones, y es que uno se echa la siesta mucho mejor cuando lo hace bajo el sol. Cambia el cielo gris invernal por un cielo azul de verano, imagina que el edredón es una tortuga inflable gigante y déjate caer sobre la arena. Te dejamos por aquí siete horas de sonidos de playa tropical sin interrupciones que superan a cualquier ruido ASMR con comida, susurros o golpes extraños. El sonido de las olas, la brisa marina y alguna gaviota ocasional. Cierra los ojos… ¡y relájate!
