BEVOR SIE BEGINNEN
ZEITMANAGEMENT:
Das Geheimnis einer guten Siesta besteht darin, zu wissen, wann man aufsteht. Maximal 20 bis 30 Minuten Mittagsschlaf tragen zu mehr Produktivität, Kreativität und einer besseren Stimmung bei. Fahren Sie fort und fügen Sie „effizient“ zu Ihrem LinkedIn-Lebenslauf hinzu.
LAGE, LAGE, LAGE:
Nicht bei Ihrer Teambesprechung und auf keinen Fall während der letzten 20 Minuten des Films einschlafen. Schenken Sie Ihrem Mittagsschläfchen die Aufmerksamkeit, die es verdient, indem Sie einen kühlen, ruhigen Ort ohne störende Benachrichtigungen wählen.
DRESS FOR SUCCESS:
Schlafexperten empfehlen locker sitzende Naturfasern. Baumwolle, Seide, Wolle, Leinen, Tencel: Bei diesen atmungsaktiven, wärmeregulierenden Stoffen werden Sie sich fragen: „Chéri(e), habe ich geschnarcht?“ Der Fokus dieser Saison liegt auf besonders flauschigem, verführerischem Frottee.
VERPASSEN SIE KEIN TRAINING:
Wenn Sie ein Weltklassesportler werden möchten, müssen Sie die nötigen Trainingsstunden investieren. Nehmen Sie sich am Wochenende oder wann immer Sie können, eine halbe Stunde Zeit für Ihre Gesundheit und für sich selbst.