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Hola y bienvenido. ¿Listo para sudar la gota gorda? Pues nosotros, mucho menos. En esta clase, aprenderemos lo básico del deporte favorito de Vilebrequin: no hacer nada. Para ello, debes equiparte con tu mejor bañador. ¡Ánimo, tú puedes!
La vaguería requiere cierta disciplina, no te creas. Como todo atleta que se precie, tienes que dedicarle muchas horas. Si quieres llegar a la categoría olímpica, como nuestros koalas (con siestas de más 20 horas al día), te recomendamos el siguiente entrenamiento:
Principiantes: 30 minutos al día, 7 días por semana. Importante: nada de descansos. Nivel intermedio-avanzado: añadir 60 minutos adicionales y diarios de exposición al sol.
1)Entierra tu teléfono móvil. El modo avión no evita la tentación. 2) Vigila tus niveles de energía: más hidratos de carbono y menos proteínas. Haznos caso. Somos franceses y sabemos del tema. 3)Vístete para la ocasión con prendas cómodas y holgadas: el "pijandal", o sea, el primo hermano del pijama. 4)Apacigua tus pensamientos con colores suaves. A nosotros, personalmente, nos funciona el azul. 5) Practica la escucha selectiva. No hay nada como el sonido de niños gritandopajaritos cantando.
Numerosos estudios realizados han demostrado que los bañadores Vilebrequin mejoran la holgazanería. Comparte tus avances con nosotros: @vilebrequin#HomeIsTheNewBeach
Para hacer los postes de la red: Coge dos botellas o recipientes vacíos que tengan tapa (y no sean de vidrio). Ponles peso: llénalos de lentejas, canicas o lo que encuentres por casa.
Para la red:con un destornillador, atraviesa con suavidad los recipientes por ambos lados y ata un trozo de cuerda o cordel a la mitad, átala bien a ambos extremos (ahora puedes presumir de nudos marineros). ¡Et voilà!
Si quieres subir de categoría, puedes confeccionar una red entera con trozos de tela o viejas prendas. Después del ejercicio, siempre es necesaria una recuperación. Para esta temporada, Vilebrequin ha derrochado imaginación con materiales recuperados.
¿Tu técnica es tan perfecta como tu atuendo de playa? Enséñanos tu arte (¡y tus bañadores!): @vilebrequin #HomeIsTheNewBeach
En la última parte de esta tabla de ejercicios trabajaremos la fuerza en torso y brazos, y no olvidaremos hidratarnos. Solo lleva 5 minutos y puede hacerse antes o después de comer, en la sobremesa, antes de cenar... Igual es mejor evitarlo antes del desayuno...
Al más puro estilo de la colección Verano 2020 de Vilebrequin, haz un brindis con nosotros por la India con esta receta del cóctel Pondicherry, un excelente aperitivo para dejar boquiabiertos a tus invitados por Zoom/Hangout, o saboréalo mientras lees tu novela de viaje favorita.
Ingredientes:
5 cl (1,7 oz.) Coñac 1,5 cl (0,5 oz.) Licor de plátano 2 cl (0,7 oz.) Zumo de naranja natural 1,5 cl (0,5 oz.) Zumo de lima natural 1 cucharadita Azúcar granulado 1 cucharadita Semillas de cardamomo 1 cucharadita Hojas de té Darjeeling
Para empezar, tritura las semillas de cardamomo en el fondo de tu coctelera. Añade el resto de los ingredientes, hielo y agita la coctelera enérgicamente durante 10 segundos (esta es la parte más intensa). Vierte el contenido en un vaso de tubo con hielo y añade un pelín de curry para que pegue aún más.
Receta del experto en cócteles Julien Escot, cortesía de Quaff Magazin
THE CHEEKY MONKEY bebida sin alcohol, apta para niños.
Ingredientes (para 4 personas):
1 piña, en dados 4 plátanos, cortados en trozos 4 cucharadas de sirope de agave o miel 1 taza de zumo de piña natural 1 taza de limonada
Pon la fruta y el sirope o la miel en la licuadora. Licúa hasta que quede líquida. Añade el zumo de piña y un puñadito de hielo. Vuelve a licuarlo todo. Viértelo en una copa de cóctel. Dale el toque de gracia a tu cóctel añadiendo limonada. ¡Ah! Y no te olvides del paragüitas. Muy importante.
